Депрессия или не можете спать спокойно? Смеяться вслух просто так, петь веселые песенки или смотреть юмористические шоу и позитивные картинки на kartinkof.club — хороший способ победить хандру. Согласно различным исследованиям, проведенным по разным предметам, смех доказал свою эффективность в качестве отличного антидепрессанта и подталкивает людей к оптимизму и лучшему сну.
Лучшая тренировка смех
Как насчет того, чтобы пропустить все тренировки и вместо этого посмеяться от души? Да, польза смеха для здоровья сравнима с полезной тренировкой. Хороший смех заставляет вас дышать глубже, увеличивает частоту сердечных сокращений, укрепляет кровеносные сосуды, увеличивает кровоток, накачивает больше кислорода в сердце и укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Хороший смех лечит
Попробуйте смеяться без всякой причины, и через некоторое время вы автоматически почувствуете себя хорошо. Это происходит потому, что смех снижает уровень гормонов стресса и высвобождает эндорфины, гормоны хорошего самочувствия, в ваше тело. Естественно возникает чувство общего благополучия.